Mire figyeljünk, ha várandósan napon tartózkodunk?

Mire figyeljünk, ha várandósan napon tartózkodunk

Mire figyeljünk, ha várandósan napon tartózkodunk?

>Mire figyeljünk, ha várandósan napon tartózkodunk erre keresi a választ a WaterWipes Baba-Mama Blog mostani száma. A nyári meleg, kánikula idején sok kismamának nincs kedve kimozdulni a nagy melegben, míg másokat a nyári jóidő a szabadba- strandra csábít.  Legyen az anyuka kisbabával, vagy éppen terhes kismama. Előző blogunkban már írtunk arról, hogy hogyan védjük meg kisbabánk bőrét a káros napsugaraktól. De felvetődhet a kérdés, hogy terhesen szabad-e napozni?  Befolyásolják-e a napsugarak a kis pocaklakót? Most ennek jártunk utána. Mire figyeljünk, ha várandósan napon tartózkodunk, láthatjuk egy fontos kérdés és akkor szemezgessünk ebből a témából.

Mi az ami káros a napsütésben?

Sokat hallatni az UV-A és UV-B sugárzásról, de tudjuk-e egyáltalán, hogy mik ezek, és milyen hatással vannak a szervezetünkre? Az UV-A és az UV-B sugárzás csak hullámhosszában tér el egymástól. Az UV-A hullámhossza nagyobb, ezért kevésbé veszélyes, inkább csak barnítja a bőrünket. Az UV-B hullámhossza rövidebb, ez a veszélyesebb, mert szemgyulladást, bőrpírt, bőrhólyagosodást, bőrrákot okozhat.

Mire figyeljünk, ha várandósan napon tartózkodunk?

Bőrtípusok…a teljesség igénye nélkül

A terhesség idején nagyon fontos, hogy a kismama mindent megtegyen egészségéért, akkor a babának sem lehet semmi baja. A helyes táplálkozás mellett figyeljünk bőrünk egészségére is. A bőr érzékenyebb a terhesség alatt, ezért a napsugarak is fokozottabban kárt tehetnek benne, ha nem vigyázunk.  Mindez azzal magyarázható, hogy bizonyos hormonok emelkedett szintet érnek el terhesség alatt. Bőrirritáció is előfordulhat, amit jobb, ha elkerülünk. A terhesség alatta szeplők, pigmentfoltok nagyobb eséllyel alakulnak ki mert ilyenkor az érzékenyebb bőr máshogy reagálhat az UV-sugárzásra. Fontos tudnunk arról, hogy melyik bőr típushoz tartozunk, mert ennek megfelelően tudunk vásárolni napvédő szereket, és felkészülni a napon tartózkodáshoz.
Bőr típusok: 1, Nagyon világos bőr, szőke vagy vörös hajjal és kék szemekkel.: Mindig leég, sohasem barnul le igazán, inkább szeplősebb lesz.  2, Nagyon világos bőr szőke, barna vagy sötétbarna hajjal.: Könnyebben leég és kicsit barnul. 3, Közepesen sötét színű bőr, sötétszőke vagy barna hajjal.: néha leég, de fokozatosan tud barnulni. 4, Barna bőr, barna vagy fekete haj: Hamar lebarnul, ritkán ég le. 5, Sötét bőr, sötét haj: Hamar lebarnul. 5, Fekete bőr, fekete haj: sosem ég le mindig barna a bőre.

Mire figyeljünk amennyiben várandósan a napon tartózkodunk?

  • Terhesség alatt napozáskor, vagy szabadban tartózkodáskor kiemelten fontos, a megfelelő folyadékbevitel. Az állapotos nők testhőmérséklete természetesen magasabb. Ezért a napon gyorsabban túlmelegedhetsz és kiszáradhatsz te és a kisbabád is. A nyári melegben naponta minimum 2-3 l tiszta vizet ajánlott meginni, de ha napozni akarsz akkor + 1 literrel ki kell bővíteni. Terhesen emelkedik a pulzusszám, ami fokozza az erős izzadást, ezért is fontos a megfelelő mennyiségű pótlás.

  • Kerüld a tűző napon tartózkodást, a legkritikusabb időszak a 11-15 óráig. Túlhevülés akár vérnyomás problémákat vagy napszúrást is okozhat.

  • Ne tedd ki a hasad közvetlen napfénynek!  A kisbaba védett helyen van a hasadban, de tartsd inkább takarásban a hasadat, ha mégis inkább a napra feküdnél, teríts rá egy vékonyabb kendőt de jobb ha félárnyékba mész.

  • Fontos, hogy megfelelő napvédőkrém kiválasztása, figyeljünk az összetételére, próbáljunk káros anyagmentes fényvédőket használni, és ne feledjük pocakunkat is bekenni.

  • Az UV-sugárzás csökkenti a folsav szintjét a szervezetben, ami igen fontos a terhesség alatt, ugyanis  megakadályozza bizonyos fejlődési rendellenességek kialakulását és a vetélést. Továbbá fontos a baba idegrendszerének kielégítő fejlődéséhez is. A napozás során ezért gondoskodnod kell a kellő mennyiségű folsav beviteléről is.

  • A terhesség későbbi szakaszában soha ne napozz a hátadon fekve. A baba súlya nyomhatja a belső szerveket és a vénát, amely vérrel látja el a szívet. Inkább félig ülve napozz.

  • Inkább többször kevés ideig legyünk napon, az erős napon tartózkodás megterheli a kismama szervezetét.

  • Mindig hordjuk kalapot, vagy más napvédőt, így elkerülheted a túlhevülést.

  • Soha ne menjünk sminkben napra, mert eltömítik a festékrészecskék a bőrünket.

  • Frissítsd fel magad WaterWipes babatörlőkenővel, ami nem csak a babáknak ajánlott, de a nyári nagy melegben a kismamáknak is. Frissíti- hűsíti a bőrt és a grapefruitmag olaj táplálja azt. Továbbá semmilyen káros anyagot nem tartalmaz, kisebb kiszerelése simán elfér a napozótáskában is.

WaterWipes Blog

Ne feledkezzünk meg azonban a napsütés jótékony hatásáról sem. A napsugarak pozitív hatással is vannak a testre és a lélekre. Az anyukát a napsugarak energiával töltik fel, javítják a hangulatát és pótolják a D-vitamint, ami fontos a baba csontvázának megfelelő fejlődéséhez, emellett megakadályozza az alacsony születési súlyt és segít a kalcium, a magnézium és a foszfor felszívódásában.
A legfontosabb a mértékletesség, kisbabánk és saját szervezetünk védelme.
Ha tetszett blogunk, sok más érdekes témákat is megtalálsz a WaterWipes baba mama blog oldalunkon. Várjuk észrevételeiteket és tapasztalataitokat a témával kapcsolatban.

A cikk nem minősül orvosi szakvéleménynek. Minden esetben kérje ki orvosa szakvéleményét. A közölt tartalom mindössze általános tájékoztatás. Nem vállalhatunk semmilyen felelősséget azzal kapcsolatban, hogy olvasóink hogyan használják fel a webhelyen közölt információkat.

waterwipes webáruház kínálata

WaterWipes Babatörlőkendő

WaterWipes Törlőkendő Nyári Csomag Akció

999 Ft
Akciós Csomag
4975 Ft 3990 Ft
Akciós Csomag
19990 Ft
6990 Ft

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A weboldal használatának folytatásával elfogadja a cookie-k használatát. (INFO)

A weboldal cookie-beállításai "cookie-k engedélyezésére" vannak beállítva, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújtsák. Ha továbbra is használja ezt a weboldalt anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításokat, vagy az "OK" gombra kattint, akkor beleegyezik ezek használatába.

BEZÁR